Prenez contact avec moi : 06 33 45 09 29 - guillemette@glink-yoga.fr
Le yoga est une thérapie complémentaire, pour tous.
Le yoga adapté est une pratique douce et intelligente, qui s’ajuste à votre corps, votre histoire et vos objectifs.
Que vous viviez avec des tensions chroniques, une blessure, un stress intense, ou simplement l’envie de progresser en douceur, chaque posture, chaque mouvement est pensé pour vous — sans jugement, sans performance, avec respect et précision.
Ici, le yoga n’est pas une série de figures à reproduire, mais un outil de reconnexion : à soi, à son souffle, à son potentiel de guérison. On y travaille l’équilibre, la mobilité et la détente, pas à pas, en écoutant les signaux du corps
et en utilisant des supports (coussins, briques, chaises) si nécessaire.
Bonjour
Je suis Guillemette, professeure de yoga certifiée avec de nombreuses années d'expérience d'enseignement. Dans mes cours, particuliers comme collectifs, je mets l'accent sur la pleine conscience, la respiration en rythme avec le mouvement, et le lien entre le corps et l'esprit.
Je suis également yoga thérapeute : je construis des pratiques sur-mesure pour les personnes consultant pour un problème de santé.
Je suis diplômée de EKA Yoga Institute (Yoga Alliance) et de l'Institut Français du Yoga.
Un accompagnement personnalisé, pour chaque besoin
Le yoga, né il y a plus de 3 000 ans en Inde, est bien plus qu’une pratique physique : c’est un , une invitation à reconnecter le corps et l’esprit. Aujourd’hui, je vous propose , adaptées à vos envies, votre rythme et vos objectifs de santé.
Que vous cherchiez à apaiser des tensions, retrouver de la mobilité, ou simplement cultiver un bien-être durable, mes accompagnements sont conçus pour vous. En groupe, en individuel ou en consultation personnalisée, je m’engage à vous guider avec attention et expertise.
Votre santé et votre épanouissement sont au cœur de ma pratique. Je suis ravie de vous accueillir pour en parler !
Cours collectifs
de yoga adapté
Ensemble, en douceur
Des séances en petit groupe
pour apaiser le corps et l’esprit,
adaptées à tous les niveaux.
Cours particuliers
de yoga adapté
Rien que pour vous
Un accompagnement 100 % personnalisé, pour une pratique sur mesure
et des résultats ciblés.
Consultations
de yoga thérapeutique
En 3 séances, créez votre pratique idéale pour répondre à un besoin spécifique (douleurs, stress, sommeil, rééducation…).
Offrez le cadeau du bien-être
Un moment rien que pour lui/elle… ou pour vous deux.
Et si le plus beau des cadeaux était ?
Offrez un cours de yoga adapté ou un accompagnement thérapeutique sur mesure,
une parenthèse de douceur et de reconnexion pour :
Détendre un corps fatigué,
Apaiser un esprit surchargé,
Ou simplement s’accorder un temps précieux.
Nos formules à offrir :
Cours particulier de yoga adapté (60 min) — 50 €
→ Idéal pour une première expérience ou un moment ressourçant.
Temps à deux (60 min) — 90 €
→ Un duo bien-être pour partager une pratique adaptée (ami·e, couple, parent-enfant).
Consultations de yoga thérapeutique (3 séances de 60 min) — 150 €
→ Un accompagnement personnalisé pour répondre à un besoin spécifique (…).
Comment faire ?
Envoyez-moi un e-mail à guillemette@glink-yoga.fr pour recevoir votre bon cadeau personnalisé,
à glisser sous le sapin… ou à offrir sans attendre !
"Le plus beau cadeau, c’est celui qui fait du bien longtemps après."
Guillemette m’a redonné de la mobilité… et la confiance en mon corps !
Je suis venue la voir d’abord pour un mal de dos tenace, puis des douleurs à la hanche et à l’épaule. Grâce à ses séances adaptées (tous les 15 jours au début), j’ai retrouvé un vrai soulagement en pratiquant régulièrement entre chaque rendez-vous.
Quand j’ai dû me faire opérer d’un , elle a ajusté les exercices pour m’aider à , sans risque. Aujourd’hui, je me sens plus légère, plus forte, et je sais écouter mes limites.
Un énorme merci pour cet accompagnement !
Tihaine T., 40 ans
Garbhasana
Le Garbhasana détend la colonne vertébrale, la nuque et étire les muscles du dos. Dans cette position, les genoux sont pliés et le front est légèrement posé sur le sol, tandis que les bras sont détendus sur les côtés.
Bhujangasana
Le cobra est un exercice de yoga bien connu pour la musculature du dos. On s'allonge sur le ventre, on appuie les mains à hauteur de la poitrine et on redresse lentement le haut du corps, le visage légèrement tourné vers le haut.
Cakravakasana
L'exercice du paon renforce la musculature des jambes et des bras, soulage le dos et le ventre, étire la gorge. A quatre pattes, on forme un dos légèrement creux et on lève la tête, sur l'inspiration. A l'expiration, on laisse ses fesses se poser sur ses talons et son front sur le sol.
Vrikshasana
L'arbre est un exercice d'équilibre classique du yoga. Debout, un genou est plié en angle noué, les bras sont réunis devant la poitrine. Les mains sont levées au-dessus de la tête lorsque la position est stable. Plusieurs respirations dans la posture pour en éprouver les bienfaits.
Le yoga adapté et thérapeutique est une invitation à vous reconnecter à vous-même, avec douceur et bienveillance.
Que vous cherchiez à apaiser une douleur, retrouver de la mobilité ou simplement cultiver un bien-être durable, je suis là
pour vous accompagner, à votre rythme et selon vos besoins.
Parce que votre santé est précieuse, prenons-en soin ensemble.